Nosečnica leži

Strokovnjaki med nosečnostjo priporočajo uporabo posebnih podpornih blazin, ki bodo vašemu spreminjajočemu se telesu nudile popolno podporo in lažji spanec.

Najlepše obdobje v ženskem življenju je res lepo in blaženo, a tudi polno sprememb in majhnih težavic, ki dnevno pestijo nosečnice. V tem času se velikokrat pojavijo tudi bolečine v spodnjem delu hrbtenice, ki so do neke mere normalne in pričakovane. Kako si jih lahko lajšate?

Hormoni, teža, sprememba težišča, …

Bolečine v križu se lahko pojavijo kadarkoli v obdobju nosečnosti, a so pogostejše proti koncu, ko je otrok že večji. Doživlja jih kar od 50 do 70 procentov nosečih žensk. Zaradi njih težje spimo ali nam onemogočajo enostavne dnevne opravke. Kje pa so vzroki?

Najpogostejši vzroki bolečine v križu med nosečnostjo so precej očitni. Eden izmed njih je v povišani ravni hormonov, ki delujejo na mišice in kosti v predelu medenice. Slednje namreč zaradi priprave na porod postanejo ohlapnejše, kosti se razmikajo, to pa tudi za vašo hrbtenico pomeni povsem nov položaj dajanja opore. Naslednji vzrok je v drži vašega telesa, ki se zaradi nove točke težišča spremeni. Težišče se zaradi rasti maternice in otroka postopoma premika naprej. Bolečine nastanejo tudi zaradi povečane telesne teže, dolgotrajnega stanja in stresa.

Počep namesto predklona!

Mlada družinica z blazino

Podporna blazina my7 je inovativen izdelek, ki omogoča podporo in razbremenitev v predelu medenice in kolen, s čimer se vzpostavi pravilno ravnovesje hrbtenice.

Da preprečimo nastajanje dodatnih bolečin v križu, lahko veliko storimo že s tako majhnimi triki, kot je ta: ko kaj pobirate s tal, se raje počepnite kot sklonite. Izogibajte se visokim petam, spanju na hrbtu in delajte vaje, ki bodo okrepile vaš hrbet.

Bolečino lahko omilite z uporabo leda ali toplote, omislite pa si lahko tudi kakšno opornico. Še najbolj pa vam bo pomagalo primerno ležišče in dober spanec.

Podporna blazina, ki jo boste vzljubile!

Strokovnjaki med nosečnostjo priporočajo uporabo posebnih podpornih blazin, ki bodo vašemu spreminjajočemu se telesu nudile popolno podporo in lažji spanec. Na trgu jih lahko najdete veliko različnih, a najboljše je kupiti takšno, ki jo lahko pred nakupom tudi preizkusite!

Če niste prepričani, ali je podporna blazina prava za vas, je Spalni center Maremico v Črnučah kraj, ki ga morate obiskati! Ponujajo odlično podporno blazino my7, inovativen izdelek, ki omogoča podporo in razbremenitev v predelu medenice in kolen, s čimer se vzpostavi pravilno ravnovesje hrbtenice. Dodane telesne sprostitve boste vesele vse, ki ste v veselem pričakovanju, prav tako pa je blazina odlična za počitek in branje knjig. Izbirate lahko med 12 različnimi vzorci in barvami.