Bolečine v lopatici – Kako jih obvladovati
Bolečina v lopatici je pogosta težava, ki prizadene veliko ljudi in vpliva na njihovo vsakdanje življenje in kakovost spanja.
Bolečine v lopatici – Kako jih obvladovati
Bolečina v lopatici je pogosta težava, ki prizadene veliko ljudi in vpliva na njihovo vsakdanje življenje in kakovost spanja.
Razumevanje bolečine v križu in kolkih za boljši spanec
Bolečine v križu in kolkih lahko bistveno vplivajo na kakovost spanja in splošno počutje. V tem članku se bomo poglobili v vzroke, simptome in načine lajšanja bolečin v križu in kolkih.
Bolečine v kolkih so razmeroma pogosta težava, zlasti s staranjem. Odkrijte, kdaj so vzrok za skrb, kako jih preprečiti in kaj storiti, ko se enkrat pojavijo.
Do njih najpogosteje pride zaradi sedečega dela, premalo razgibavanja, slabe telesne drže, uporabe neustreznega vzglavnika, spanja na pretrdem ali premehkem ležišču in še čem.
Joga je priljubljena športna aktivnost, ki lahko uspešno pomaga tudi pri premagovanju bolečine v križu. Če se z njo še niste ukvarjali, priporočamo, da si kaj več preberete v številnih knjigah, ki so napisane na to temo in tako spoznate čarobnost joge, ki jo hvalijo mnogi po svetu.
Zraven križa je vrat tisti del telesa, ki nas z bolečinami največkrat spravi v slabo voljo. Bolečine v ramenih, glavoboli in trd vrat so simptomi, ki nam pokvarijo še tako uspešen dan. Rešite to težavo enkrat za vselej!
Fizično delo krepi ali slabi hrbtenico?
Medtem ko 8-urno sedenje pred računalnikom zahteva odmore, pretegovanje in menjavo položaja, je fizično delo nekaj povsem drugega. Znanstveniki si še vedno niso na jasnem ali je fizično delo za hrbtenico dobro ali slabo.
Ste naveličani trdih tal in monotonih vaj? Potem je čas, da poskusite še vaje na žogi! Žoga je odličen nadomestek pisarniškega stola, saj nas prisili, da na njej sedimo pravilno in izboljšuje ravnotežje. Z njo lahko delamo tudi učinkovite vaje. Preveri!
Več kot 70% ljudi v Zahodnem svetu je že vsaj enkrat doživelo bolečine v hrbtenici ali križu. Mnogi med njimi doživljajo ponavljajoče bolečine, ki ohromijo marsikateri dan. Ste tudi vi med njimi?
Bolečine brez pravega razloga?
Ste že kdaj doživeli reakcijo svojih bližnjih, ki vam niso verjeli, da doživljate bolečine v hrbtu, sklepih, imate težave s spancem, ste občutljivi na mraz, …? V igri je lahko sindrom fibromialgije.
© 2021 Maremico d.o.o. Vse pravice pridržane – Zdrava hrbtenica
Spletna stran za svoje delovanje uporablja piškotke. Z nadaljevanjem brskanja se strinjate z njihovo uporabo.
Spletna stran za delovanje potrebuje piškotke. Nastavitve lahko spreminjate tukaj.