To so športi, ki krepijo našo hrbtenico
Vsi vemo, da je fizična aktivnost izredno dobra za naše telo. A ko imamo težave s hrbtenico, moramo biti pri enih športih previdnejši, kot pri drugih.
Joga je priljubljena športna aktivnost, ki lahko uspešno pomaga tudi pri premagovanju bolečine v križu. Če se z njo še niste ukvarjali, priporočamo, da si kaj več preberete v številnih knjigah, ki so napisane na to temo in tako spoznate čarobnost joge, ki jo hvalijo mnogi po svetu.
Zraven križa je vrat tisti del telesa, ki nas z bolečinami največkrat spravi v slabo voljo. Bolečine v ramenih, glavoboli in trd vrat so simptomi, ki nam pokvarijo še tako uspešen dan. Rešite to težavo enkrat za vselej!
Fizično delo krepi ali slabi hrbtenico?
Medtem ko 8-urno sedenje pred računalnikom zahteva odmore, pretegovanje in menjavo položaja, je fizično delo nekaj povsem drugega. Znanstveniki si še vedno niso na jasnem ali je fizično delo za hrbtenico dobro ali slabo.
Lahko nosilka poškoduje otrokovo hrbtenico?
Ko dojenčki malo zrastejo, jih je zelo prijetno zapeti nase z nosilko in se z njimi podati na sprehod. A pri tem moramo biti vseeno pozorni na njegovo hrbtenico.
Kako pravilno sedeti za računalnikom?
Sedenje pri jedi, sedenje v službi, sedenje v avtu, sedenje, … kdor v svoji službi preživi 8 ur za računalnikom, dobro ve, da je takšna pozicija zelo slaba za hrbtenico. Ponujamo vam nasvete za pravično sedenje.
Več kot 70% ljudi v Zahodnem svetu je že vsaj enkrat doživelo bolečine v hrbtenici ali križu. Mnogi med njimi doživljajo ponavljajoče bolečine, ki ohromijo marsikateri dan. Ste tudi vi med njimi?
Bolečine brez pravega razloga?
Ste že kdaj doživeli reakcijo svojih bližnjih, ki vam niso verjeli, da doživljate bolečine v hrbtu, sklepih, imate težave s spancem, ste občutljivi na mraz, …? V igri je lahko sindrom fibromialgije.
Tiči vzrok za bolečine v visokih petah?
Najsi poslušamo še toliko opozoril zdravnikov o slabostih visokih pet, ženske jih še vedno zvesto nosimo. Ampak, ste se kdaj vprašale, če so ta opozorila res kaj vredna? Ali visoke pete res škodijo našemu telesu in predvsem hrbtenici?
Ali lahko vzrok za bolečino tiči v vremenu?
Kitajska medicina vidi človeško telo skozi spekter energij, ki se pretakajo po različnih kanalih. Med vzroki za bolečine vidi tudi slabo vreme.
© 2021 Maremico d.o.o. Vse pravice pridržane – Zdrava hrbtenica
Spletna stran za svoje delovanje uporablja piškotke. Z nadaljevanjem brskanja se strinjate z njihovo uporabo.
Spletna stran za delovanje potrebuje piškotke. Nastavitve lahko spreminjate tukaj.