Joga je priljubljena športna aktivnost, ki lahko uspešno pomaga tudi pri premagovanju bolečine v križu. Če se z njo še niste ukvarjali, priporočamo, da si kaj več preberete v številnih knjigah, ki so napisane na to temo in tako spoznate čarobnost joge, ki jo hvalijo mnogi po svetu.
Pomladite se s tibetanskimi vajami
Ste že slišali kdaj za tibetanske vaje oz. tibetanske obrede? Zgodovinarji domnevajo, da gre za preko 2,500 let stare vaje tibetanskih menihov. Vaje predstavljajo odlično možnost za rutinsko vadbo, ki vas bo poživela in vam dala veliko življenjske energije.
Zraven križa je vrat tisti del telesa, ki nas z bolečinami največkrat spravi v slabo voljo. Bolečine v ramenih, glavoboli in trd vrat so simptomi, ki nam pokvarijo še tako uspešen dan. Rešite to težavo enkrat za vselej!
Ste naveličani trdih tal in monotonih vaj? Potem je čas, da poskusite še vaje na žogi! Žoga je odličen nadomestek pisarniškega stola, saj nas prisili, da na njej sedimo pravilno in izboljšuje ravnotežje. Z njo lahko delamo tudi učinkovite vaje. Preveri!
Zdrava hrbtenica ni samoumevna
Ali ste vedeli, da samo 2 od 10 oseb nimata težav s hrbtenico? Po raziskavah je zelo malo ljudi, ki po 25. letu starosti še niso občutili bolečin v hrbtenici ali križu. Sedeča kultura je največji sovražnik zdrave hrbtenice, saj je to za telo najbolj neaktiven položaj možen.
3 vaje iz tradicionalne kitajske medicine
Ali tudi vi večino časa preživite v sedečem položaju? Takšen položaj ni naraven in z njim se slabi stanje naše hrbtenice. K izboljšanju zdravja bo zelo pripomogla telovadba. Kitajska medicina ponuja učinkovito pomoč!
© 2021 Maremico d.o.o. Vse pravice pridržane – Zdrava hrbtenica
Spletna stran za svoje delovanje uporablja piškotke. Z nadaljevanjem brskanja se strinjate z njihovo uporabo.
Spletna stran za delovanje potrebuje piškotke. Nastavitve lahko spreminjate tukaj.